Zo zorg je voor een warme én gezonde slaapkamer in de herfst

1 oktober 2025

Een gezonde en warme slaapkamer in de herfst bereik je door goed te ventileren, de juiste temperatuur en luchtvochtigheid te behouden, gebruik te maken van warme textielsoorten en planten toe te voegen die de lucht zuiveren. Zo slaap je comfortabel én fris, zonder last van vocht of kou.

In de herfst en winter brengen we meer tijd binnen door. De ramen blijven vaker dicht en de verwarming gaat weer aan. Daardoor stijgt de luchtvochtigheid in huis, wat kan zorgen voor condens op ramen, muffe lucht of zelfs schimmelvorming. Vooral in de slaapkamer, waar je gemiddeld 7 à 8 uur per nacht doorbrengt, is het belangrijk om een gezond én warm binnenklimaat te creëren.

Ventilatie: Frisse lucht is de basis

Ventileren lijkt misschien tegenstrijdig in de koude maanden, maar frisse lucht is juist essentieel voor een gezonde slaapkamer. Zonder ventilatie stapelt vocht zich op door ademhaling en transpiratie, met condens en schimmel als gevolg.


Tip: Zet elke ochtend na het slapen 10 minuten een raam open of houd ventilatieroosters permanent op een kier. Zo ververs je de lucht zonder je hele kamer te laten afkoelen.

De juiste temperatuur en luchtvochtigheid

De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden. Te warm zorgt voor onrustig slapen, te koud maakt het ongezellig en kan vochtproblemen verergeren. Gebruik een hygrometer om de luchtvochtigheid te meten; deze hoort tussen de 40% en 60% te liggen.

  • Is het te vochtig? Zet vaker een raam open of gebruik een luchtontvochtiger.
  • Is het te droog? Plaats een waterbakje aan de verwarming of kies voor planten die de luchtvochtigheid verbeteren, zoals de lepelplant.

Textiel en warmte

Met de juiste stoffen maak je je slaapkamer niet alleen warmer, maar ook knusser. Kies voor:

  • Dik beddengoed zoals flanel of katoen-satijn.
  • Wollen plaids of spreien als extra laag op bed.
  • Zware gordijnen die warmte vasthouden én licht buitensluiten.
  • Een vloerkleed naast het bed voor warme voeten in de ochtend.


Pro tip: Laagjes zijn handiger dan één dik dekbed; zo kun je makkelijker inspelen op temperatuurverschillen.

Planten voor gezonde lucht

Planten maken je slaapkamer niet alleen mooier, maar sommige soorten verbeteren ook de luchtkwaliteit. Ideaal voor de herfst, wanneer ramen vaker dichtblijven. Kies bijvoorbeeld voor:

  • Klimop: helpt tegen schimmel.
  • Lepelplant: regelt de luchtvochtigheid.
  • Sansevieria: geeft zuurstof af, ook ’s nachts.

Tot slot draait de herfst om sfeer en comfort. Met kaarsjes (veilig in houders), zachte verlichting en warme kleuren zoals roestbruin, donkergroen of beige, maak je van je slaapkamer een oase van rust. Zo geniet je niet alleen van een gezonde, maar ook van een knusse slaapomgeving.


Wil je op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen in woontrends en interieur design? Abonneer je dan op onze nieuwsbrief en volg onze socialmediakanalen voor meer tips, inspirerende foto's en video's!

  • 1. Hoe voorkom ik condens op mijn ramen in de herfst?

    Condens ontstaat door vochtige lucht die neerslaat op koude oppervlakken. Zorg voor goede ventilatie en houd je slaapkamer rond de 16–18 graden, zodat de temperatuurverschillen minder groot zijn.

  • 2. Wat is de beste temperatuur om te slapen in de herfst?

    De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden. Dat is koel genoeg voor een goede nachtrust, maar warm genoeg om condens en vochtproblemen te beperken.

  • 3. Welke planten zijn geschikt voor de slaapkamer in de herfst?

    Kies voor luchtzuiverende planten zoals de lepelplant, sansevieria of klimop. Ze verbeteren de luchtkwaliteit, reguleren de luchtvochtigheid en dragen bij aan een gezond binnenklimaat.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Als eerst op de hoogte blijven van alle woontrends?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Contact Us

Modern interior with hanging lights and a partially visible dining area.
door Sterre Verbraak 27 januari 2026
De juiste verlichting maakt een wereld van verschil. In dit blog lees je hoe je per ruimte de juiste keuzes maakt in lichtsterkte, kleurtemperatuur en type lamp.
Bedroom display: Green bed with orange striped bedding, orange lamp, and green ottoman.
door Sterre Verbraak 27 januari 2026
Een kleine slaapkamer kan verrassend ruimtelijk én sfeervol aanvoelen als je ‘m slim inricht. In dit blog ontdek je hoe je rust en ruimte creëert in een kleine kamer
Chair with a small table, holding two decorative amber-colored containers. Background includes a cabinet, flowers, and jars.
door Sterre Verbraak 27 januari 2026
Een eerste huis kopen is een mijlpaal. Maar zodra de sleutel in je hand ligt, komt de volgende uitdaging: waar begin? In dit blog helpen we je op weg.
Dining table with chairs in front of a wall mural. Overhead light illuminates the scene.
door Sterre Verbraak 27 januari 2026
Februari is vaak de koudste maand van het jaar. Met slimme keuzes en maak je je woning behaaglijk. Dit blog staat vol tips voor een comfortabel én gezellig thuis.
Cork globe with red pins on a yellow bedside table, with magazines.
door Sterre Verbraak 1 januari 2026
In dit blog lees je hoe je jouw dromen voor je huis concreet maakt, in kleine stappen indeelt en vertaalt naar een praktisch woonplan voor 2026.
Rectangular bathroom mirror with LED lighting, black frame, above a sink with black faucets.
door Sterre Verbraak 1 januari 2026
Een kleine badkamer vraagt om slimme keuzes. Met handige opbergoplossingen en multifunctionele meubels maak je van je badkamer een fijne én sfeervolle ruimte.
Modern kitchen counter with a dark cooktop, stone surface, and outdoor view with tall grass.
door Sterre Verbraak 1 januari 2026
Een kleine keuken hoeft geen belemmering te zijn voor kookplezier. Met slimme opbergoplossingen, een goede indeling en slimme meubels benut je elke centimeter.
Black bird sculpture and gray teacups on shelves against a white partition.
door Sterre Verbraak 1 januari 2026
Januari is hét moment voor een frisse start in huis. Door slim op te ruimen, creëer je meer rust en ruimte. In dit blog lees je hoe je dit praktisch aanpakt.
Close-up of a kitchen counter with decorative objects, including flowers, sculptures, and a chair.
door Sterre Verbraak 1 december 2025
Een nieuw jaar voelt als hét moment om je interieur op te frissen. In dit blog lees je hoe je met kleine veranderingen en hergebruik je interieur helemaal opfrist.
Bed with white linens and a textured beige pillow in front of a forest mural.
door Sterre Verbraak 1 december 2025
Tussen kerst en oud & nieuw is hét moment om op te ruimen en schoon te maken voor het nieuwe jaar. In dit blog lees je hoe je voorbereidt op een frisse start.
Meer blogs