Zo zorg je voor een warme én gezonde slaapkamer in de herfst

1 oktober 2025

Een gezonde en warme slaapkamer in de herfst bereik je door goed te ventileren, de juiste temperatuur en luchtvochtigheid te behouden, gebruik te maken van warme textielsoorten en planten toe te voegen die de lucht zuiveren. Zo slaap je comfortabel én fris, zonder last van vocht of kou.

In de herfst en winter brengen we meer tijd binnen door. De ramen blijven vaker dicht en de verwarming gaat weer aan. Daardoor stijgt de luchtvochtigheid in huis, wat kan zorgen voor condens op ramen, muffe lucht of zelfs schimmelvorming. Vooral in de slaapkamer, waar je gemiddeld 7 à 8 uur per nacht doorbrengt, is het belangrijk om een gezond én warm binnenklimaat te creëren.

Ventilatie: Frisse lucht is de basis

Ventileren lijkt misschien tegenstrijdig in de koude maanden, maar frisse lucht is juist essentieel voor een gezonde slaapkamer. Zonder ventilatie stapelt vocht zich op door ademhaling en transpiratie, met condens en schimmel als gevolg.


Tip: Zet elke ochtend na het slapen 10 minuten een raam open of houd ventilatieroosters permanent op een kier. Zo ververs je de lucht zonder je hele kamer te laten afkoelen.

De juiste temperatuur en luchtvochtigheid

De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden. Te warm zorgt voor onrustig slapen, te koud maakt het ongezellig en kan vochtproblemen verergeren. Gebruik een hygrometer om de luchtvochtigheid te meten; deze hoort tussen de 40% en 60% te liggen.

  • Is het te vochtig? Zet vaker een raam open of gebruik een luchtontvochtiger.
  • Is het te droog? Plaats een waterbakje aan de verwarming of kies voor planten die de luchtvochtigheid verbeteren, zoals de lepelplant.

Textiel en warmte

Met de juiste stoffen maak je je slaapkamer niet alleen warmer, maar ook knusser. Kies voor:

  • Dik beddengoed zoals flanel of katoen-satijn.
  • Wollen plaids of spreien als extra laag op bed.
  • Zware gordijnen die warmte vasthouden én licht buitensluiten.
  • Een vloerkleed naast het bed voor warme voeten in de ochtend.


Pro tip: Laagjes zijn handiger dan één dik dekbed; zo kun je makkelijker inspelen op temperatuurverschillen.

Planten voor gezonde lucht

Planten maken je slaapkamer niet alleen mooier, maar sommige soorten verbeteren ook de luchtkwaliteit. Ideaal voor de herfst, wanneer ramen vaker dichtblijven. Kies bijvoorbeeld voor:

  • Klimop: helpt tegen schimmel.
  • Lepelplant: regelt de luchtvochtigheid.
  • Sansevieria: geeft zuurstof af, ook ’s nachts.

Tot slot draait de herfst om sfeer en comfort. Met kaarsjes (veilig in houders), zachte verlichting en warme kleuren zoals roestbruin, donkergroen of beige, maak je van je slaapkamer een oase van rust. Zo geniet je niet alleen van een gezonde, maar ook van een knusse slaapomgeving.


Wil je op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen in woontrends en interieur design? Abonneer je dan op onze nieuwsbrief en volg onze socialmediakanalen voor meer tips, inspirerende foto's en video's!

  • 1. Hoe voorkom ik condens op mijn ramen in de herfst?

    Condens ontstaat door vochtige lucht die neerslaat op koude oppervlakken. Zorg voor goede ventilatie en houd je slaapkamer rond de 16–18 graden, zodat de temperatuurverschillen minder groot zijn.

  • 2. Wat is de beste temperatuur om te slapen in de herfst?

    De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden. Dat is koel genoeg voor een goede nachtrust, maar warm genoeg om condens en vochtproblemen te beperken.

  • 3. Welke planten zijn geschikt voor de slaapkamer in de herfst?

    Kies voor luchtzuiverende planten zoals de lepelplant, sansevieria of klimop. Ze verbeteren de luchtkwaliteit, reguleren de luchtvochtigheid en dragen bij aan een gezond binnenklimaat.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Als eerst op de hoogte blijven van alle woontrends?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Contact Us

Close-up of a kitchen counter with decorative objects, including flowers, sculptures, and a chair.
door Sterre Verbraak 1 december 2025
Een nieuw jaar voelt als hét moment om je interieur op te frissen. In dit blog lees je hoe je met kleine veranderingen en hergebruik je interieur helemaal opfrist.
Bed with white linens and a textured beige pillow in front of a forest mural.
door Sterre Verbraak 1 december 2025
Tussen kerst en oud & nieuw is hét moment om op te ruimen en schoon te maken voor het nieuwe jaar. In dit blog lees je hoe je voorbereidt op een frisse start.
Cluster of lamps with scalloped shades, against a mottled peach wall with a dark red stripe.
door Sterre Verbraak 1 december 2025
Sfeerverlichting maakt je huis warm en gezellig in de winter, maar brengt ook risico’s met zich mee. In dit blog lees je hoe je veilig omgaat met verlichting.
Cake with white frosting and berries on a marble surface. Next to a decorative glass object.
door Sterre Verbraak 1 december 2025
December is vaak gezellig, maar ook rommelig. Met een paar opruimtrucs houd je je huis overzichtelijk én sfeervol tijdens de feestdagen. Zo blijft je huis een fijne plek.
Checkered fabric hanging with a blue and white suitcase in a dim setting.
door Sterre Verbraak 1 december 2025
Wil je het deze winter comfortabel warm hebben in huis zonder dat je energierekening stijgt? Met simpele aanpassingen bespaar je flink zonder comfortverlies.
Wooden cabinet with a book on top, shelf above with sculptures.
door Sterre Verbraak 16 oktober 2025
Een stressvrije decembermaand begint met het slim voorbereiden van je huis in november. Zo geniet je straks écht van de feestdagen, zonder last-minute stress.
Brown plush horse lying on a bed, wearing a blue and white hat, with pillows in the background.
door Sterre Verbraak 16 oktober 2025
Gasten over de vloer? Met een paar slimme aanpassingen maak je je huis logeerklaar zonder gedoe. Denk aan een extra slaapplek, opbergruimte en basisvoorzieningen.
Copper and black home decor on a table. Includes a candle holder, sculptural element, and dark stone blocks.
door Sterre Verbraak 16 oktober 2025
De winter is de gezelligste tijd van het jaar, kaarsjes aan, dekentje erbij, verwarming aan. Maar wist je dat in deze maanden het aantal woningbranden toeneemt?
L-shaped beige couch with pillows, round black coffee table, colorful art, and dark blue wall in a showroom.
door Sterre Verbraak 16 oktober 2025
Black Friday staat bekend om grote kortingen op elektronica en gadgets, maar ook voor woonartikelen zijn er steeds meer goede deals te vinden.
Cake with white frosting and berries, on a table.
door Sterre Verbraak 1 oktober 2025
De herfst is hét seizoen om je interieur gezellig te maken. Terwijl de dagen korter en kouder worden, brengen warme kleuren en verlichting gezelligheid in huis.
Meer blogs