Zo zorg je voor een warme én gezonde slaapkamer in de herfst

1 oktober 2025

Een gezonde en warme slaapkamer in de herfst bereik je door goed te ventileren, de juiste temperatuur en luchtvochtigheid te behouden, gebruik te maken van warme textielsoorten en planten toe te voegen die de lucht zuiveren. Zo slaap je comfortabel én fris, zonder last van vocht of kou.

In de herfst en winter brengen we meer tijd binnen door. De ramen blijven vaker dicht en de verwarming gaat weer aan. Daardoor stijgt de luchtvochtigheid in huis, wat kan zorgen voor condens op ramen, muffe lucht of zelfs schimmelvorming. Vooral in de slaapkamer, waar je gemiddeld 7 à 8 uur per nacht doorbrengt, is het belangrijk om een gezond én warm binnenklimaat te creëren.

Ventilatie: Frisse lucht is de basis

Ventileren lijkt misschien tegenstrijdig in de koude maanden, maar frisse lucht is juist essentieel voor een gezonde slaapkamer. Zonder ventilatie stapelt vocht zich op door ademhaling en transpiratie, met condens en schimmel als gevolg.


Tip: Zet elke ochtend na het slapen 10 minuten een raam open of houd ventilatieroosters permanent op een kier. Zo ververs je de lucht zonder je hele kamer te laten afkoelen.

De juiste temperatuur en luchtvochtigheid

De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden. Te warm zorgt voor onrustig slapen, te koud maakt het ongezellig en kan vochtproblemen verergeren. Gebruik een hygrometer om de luchtvochtigheid te meten; deze hoort tussen de 40% en 60% te liggen.

  • Is het te vochtig? Zet vaker een raam open of gebruik een luchtontvochtiger.
  • Is het te droog? Plaats een waterbakje aan de verwarming of kies voor planten die de luchtvochtigheid verbeteren, zoals de lepelplant.

Textiel en warmte

Met de juiste stoffen maak je je slaapkamer niet alleen warmer, maar ook knusser. Kies voor:

  • Dik beddengoed zoals flanel of katoen-satijn.
  • Wollen plaids of spreien als extra laag op bed.
  • Zware gordijnen die warmte vasthouden én licht buitensluiten.
  • Een vloerkleed naast het bed voor warme voeten in de ochtend.


Pro tip: Laagjes zijn handiger dan één dik dekbed; zo kun je makkelijker inspelen op temperatuurverschillen.

Planten voor gezonde lucht

Planten maken je slaapkamer niet alleen mooier, maar sommige soorten verbeteren ook de luchtkwaliteit. Ideaal voor de herfst, wanneer ramen vaker dichtblijven. Kies bijvoorbeeld voor:

  • Klimop: helpt tegen schimmel.
  • Lepelplant: regelt de luchtvochtigheid.
  • Sansevieria: geeft zuurstof af, ook ’s nachts.

Tot slot draait de herfst om sfeer en comfort. Met kaarsjes (veilig in houders), zachte verlichting en warme kleuren zoals roestbruin, donkergroen of beige, maak je van je slaapkamer een oase van rust. Zo geniet je niet alleen van een gezonde, maar ook van een knusse slaapomgeving.


Wil je op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen in woontrends en interieur design? Abonneer je dan op onze nieuwsbrief en volg onze socialmediakanalen voor meer tips, inspirerende foto's en video's!

  • 1. Hoe voorkom ik condens op mijn ramen in de herfst?

    Condens ontstaat door vochtige lucht die neerslaat op koude oppervlakken. Zorg voor goede ventilatie en houd je slaapkamer rond de 16–18 graden, zodat de temperatuurverschillen minder groot zijn.

  • 2. Wat is de beste temperatuur om te slapen in de herfst?

    De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden. Dat is koel genoeg voor een goede nachtrust, maar warm genoeg om condens en vochtproblemen te beperken.

  • 3. Welke planten zijn geschikt voor de slaapkamer in de herfst?

    Kies voor luchtzuiverende planten zoals de lepelplant, sansevieria of klimop. Ze verbeteren de luchtkwaliteit, reguleren de luchtvochtigheid en dragen bij aan een gezond binnenklimaat.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Als eerst op de hoogte blijven van alle woontrends?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Contact Us

Cake with white frosting and berries, on a table.
door Sterre Verbraak 1 oktober 2025
De herfst is hét seizoen om je interieur gezellig te maken. Terwijl de dagen korter en kouder worden, brengen warme kleuren en verlichting gezelligheid in huis.
Close-up of kitchen cabinetry with brass handles and a white countertop.
door Sterre Verbraak 1 oktober 2025
De herfst is de perfecte periode om je huis goed onder handen te nemen. Met kleine klusjes maak je je woning klaar voor de winter en verhoog je het wooncomfort.
Openwork bronze pendant lamp with exposed bulb, over a table, and a dark abstract painting.
door Sterre Verbraak 1 oktober 2025
Buiten worden de dagen korter en frisser, binnen zoeken we warmte en gezelligheid. Door subtiele aanpassingen voelt je huis direct knusser aan.
Gray leather sofa with two decorative pillows, under a painting.
door Sterre Verbraak 27 augustus 2025
Als de dagen korter worden en de temperatuur daalt, stijgt bij veel mensen de energierekening. En hoewel we allemaal het liefst comfortabel en warm wonen, is het in de herfst en winter extra belangrijk om bewust om te gaan met energie.
Living room with green sofa, black tables, and potted plant.
door Sterre Verbraak 27 augustus 2025
Een nieuw huis kopen is een mijlpaal. Of je nu gaat samenwonen, je studentenkamer verruilt voor iets groters, of voor het eerst op jezelf woont: de eerste keer je eigen huis inrichten is spannend en leuk, maar ook best overweldigend. Want wat moet je eigenlijk allemaal kopen? En wat is écht nodig in de eerste weken?
Rainy bus window view of a street, with parked cars and building facades visible through the wet glass.
door Sterre Verbraak 27 augustus 2025
De herfst staat voor gezelligheid, kaarsjes aan en warme dekens op de bank. Maar zodra het kouder en vochtiger wordt buiten, merk je binnen al snel iets minder prettigs: condens op de ramen, vochtige lucht en soms zelfs schimmel op muren of plafonds.
Drie abstracte decoratieve objecten op een lichtbruine tafel. De vormen zijn beige, oranje en roodbruin.
door Sterre Verbraak 27 augustus 2025
Het najaar is hét moment om je huis een nieuwe sfeer te geven. Buiten wordt het kouder, binnen zoeken we naar warmte, rust en geborgenheid. Maar hoe geef je dat gevoel vorm in je interieur? In dit blog nemen we je mee langs de belangrijkste interieurtrends voor het najaar van 2025.
Snowflake with intricate crystalline structure on dark, textured surface.
door Sterre Verbraak 27 augustus 2025
De zomer loopt ten einde, de dagen worden korter en de temperatuur zakt langzaam. Voor je het weet, ligt je tuin vol bladeren en komen de eerste nachtvorsten eraan. Tijd om je tuin winterklaar te maken! Maar wanneer begin je daar eigenlijk mee? En wat moet je precies doen?
A wooden table with a lamp hanging from the ceiling and a book on it.
door Sterre Verbraak 30 juli 2025
Je hebt de sleutels van je (nieuwe) huis — gefeliciteerd! Maar dan komt het moment waarop je moet gaan inrichten. En daar begint vaak de twijfel: waar begin je eigenlijk? Koop je eerst een bank of eerst een bed?
A table and chairs in a living room with a couch in the background
door Sterre Verbraak 30 juli 2025
Verhuizen naar je eerste huis of appartement is spannend — en kostbaar. Want naast de aankoop of huur, energiekosten en verzekeringen moet je ook je hele huis inrichten. Maar wat kost dat eigenlijk?
Meer blogs